Bewerken van Rugzak
Scoutpedia.nl, dé Scouting wiki
Waarschuwing
Je bent niet aangemeld. Jouw IP-adres wordt opgeslagen als je wijzigingen op deze pagina maakt.
Deze bewerking kan ongedaan gemaakt worden. Hieronder staat de tekst waarin de wijziging ongedaan is gemaakt. Controleer voor het publiceren of het resultaat gewenst is.
| Huidige versie | Jouw tekst | ||
| Regel 1: | Regel 1: | ||
[[Bestand:Rugzak1.gif|right|thumb|Hou het zwaartepunt van lichaam en rugzak in één vlak]] | [[Bestand:Rugzak1.gif|right|thumb|Hou het zwaartepunt van lichaam en rugzak in één vlak]] | ||
[[Bestand:Rugzak2.gif|right|thumb|Gewichtsverdeling van een rugzak met inwendig frame]] | [[Bestand:Rugzak2.gif|right|thumb|Gewichtsverdeling van een rugzak met inwendig frame]] | ||
Watvoor [[hike]] je ook gaat lopen, een goede '''rugzak''' is wel zo handig. Maar met een goede rugzak alleen ben je er nog niet: Hem op de juiste manier beladen is minstens zo belangrijk. Dit artikel geeft een aantal tips over hoe je je rugzak het beste kunt vullen. Niet alleen om je veel nachtelijk zoekwerk te besparen, maar ook ter voorkoming van een hernia. | |||
===Vinden wat je zoekt=== | ===Vinden wat je zoekt=== | ||
| Regel 10: | Regel 10: | ||
===Gewichtsverdeling=== | ===Gewichtsverdeling=== | ||
* Vooral als je grotere afstanden met je rugzak moet lopen is een maximum gewicht | * Vooral als je grotere afstanden met je rugzak moet lopen is een maximum gewicht aan te bevelen van 12 - 15 kg. Voor vrouwen ligt het maximale gewicht gemiddeld een paar kilo lager. | ||
* Stop zware spullen zo dicht mogelijk bij je rug, tussen de heupband en de schouderbanden, zodat het zwaartepunt van je rugzak zoveel mogelijk overeenkomt met je eigen zwaartepunt. Als je zware stukken hoger steekt, verlies je je evenwicht. Als je ze lager steekt, belast je je heupen teveel en hindert de rugzak je bij het stappen. Let wel: als je gaat skiën of klimmen met een rugzak, dan ligt je zwaartepunt lager en moet de zware last dus zo laag mogelijk zitten. Test je evenwicht altijd even uit voor je aan acrobatische toeren begint. | * Stop zware spullen zo dicht mogelijk bij je rug, tussen de heupband en de schouderbanden, zodat het zwaartepunt van je rugzak zoveel mogelijk overeenkomt met je eigen zwaartepunt. Als je zware stukken hoger steekt, verlies je je evenwicht. Als je ze lager steekt, belast je je heupen teveel en hindert de rugzak je bij het stappen. Let wel: als je gaat skiën of klimmen met een rugzak, dan ligt je zwaartepunt lager en moet de zware last dus zo laag mogelijk zitten. Test je evenwicht altijd even uit voor je aan acrobatische toeren begint. | ||
* Ga niet hoger met beladen dan je hoofd, anders word je topzwaar | * Ga niet hoger met beladen dan je hoofd, anders word je topzwaar | ||
| Regel 39: | Regel 39: | ||
[[en:Backpack]] | [[en:Backpack]] | ||
[[eo:Dorsosako]] | [[eo:Dorsosako]] | ||
[[fi:Rinkka]] | [[fi:Rinkka]] | ||
[[it:Zaino]] | [[it:Zaino]] | ||
[[sv:Ryggsäck]] | [[sv:Ryggsäck]] | ||
